Mauvaise circulation sanguine dans mes pieds et Avion Voyage


Mauvaise circulation sanguine dans mes pieds et Avion Voyage


Si vous avez une mauvaise circulation, même un court vol peut vous causer de l'inconfort. Beaucoup de tracts expérience jambe crampes, des fourmillements dans les pieds, la raideur et le gonflement articulaires. Avec un peu de planification, cependant, vous pouvez gérer la condition. Dans les cas où une mauvaise circulation est accompagnée d'ulcères de jambe, consultez votre médecin avant de voyager.

Mauvaise circulation

Une mauvaise circulation peut se produire pour un certain nombre de raisons, y compris un durcissement des artères, taux de cholestérol élevé et trop peu d'exercice. Lors d'un vol, vous êtes limité à des sièges restreint, souvent avec peu de place pour les jambes. L'immobilité forcée et façon dont les sièges sont disposés peuvent aggraver les symptômes liés à une mauvaise circulation, au LEA temporairement. Selon l'Hospital for Special Surgery (hss.edu), si vous voyagez six à huit heures, vous devriez prendre des précautions pour éviter les pires conditions comme la thrombose veineuse profonde (TVP) ou d'embolie pulmonaire. Bien que ces conditions apparaissent rarement, elles sont possibles.

Pied et la jambe Wear

Augmentez votre circulation dans les jambes en portant les chaussures de soutien, confortables et compression tuyau. Chaussettes ou des collants normales seront restreindre votre circulation sanguine. Au lieu de cela, l'usure compression tuyau avec un 15 mm à 25 mm d'épaisseur. Portez des chaussures Slip-on que vous pouvez supprimer facilement si vos pieds ont besoin d'un massage pendant le vol. Si vous portez des chaussures à lacets, vos pieds peuvent commencer à se sentir gonflée pendant le vol.

Préparation de vol

Relever le défi de voler avec une mauvaise circulation commence à la réservation. Quand vous parlez au représentant de la compagnie aérienne, demander un siège côté couloir ou demander un siège au premier rang. Beaucoup de premières loges ont plus de place pour les jambes que les sièges situés derrière eux. En choisissant un siège côté couloir, vous pouvez vous dégourdir les jambes et de faire des exercices de pieds faciles pendant le vol. Favoriser la circulation sanguine en prenant des vitamines C et E avant le vol.

Au cours de la fuite

Exercice pendant que vous voyagez; ce qui maintient le sang qui coule. Des activités simples comme pointant vos orteils et bouger vos pieds dans les cercles aide. Ne croisez pas vos jambes ou de se asseoir les jambes croisées pendant le vol. Buvez beaucoup d'eau avant et pendant le vol. Évitez les boissons alcoolisées, des pilules ou des sodas dormir avec une teneur élevée en sucre. Pour toutes les deux heures de vol, essayez de marcher pendant cinq minutes. Expliquez à l'agent de bord que vous avez une mauvaise circulation et besoin de quelques minutes d'exercice. Pour au moins une petite quantité d'exercice, faire un voyage à la salle de bain.


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