Perte de poids dans le dernier trimestre


Perte de poids dans le dernier trimestre


Après des mois de regarder le nombre à la hausse de l'échelle, certaines femmes enceintes sont surpris de constater qu'ils ont effectivement perdre du poids dans le dernier trimestre plutôt que de continuer à gagner. Cela peut être dû à une combinaison de facteurs et est rarement une source de préoccupation, mais, comme tous les changements inattendus survenant pendant la grossesse, vous devriez discuter de cette perte de poids avec votre médecin.

Admission

Beaucoup de femmes enceintes trouvent que leurs habitudes alimentaires changent au cours du troisième trimestre. Comme le foetus grandit, elle commence appuyant sur le ventre de sa mère; ce qui peut vous faire perdre votre appétit ou se sentir plein après avoir mangé seulement une petite quantité. Si vous commencez à prendre dans beaucoup moins de calories, ce qui peut entraîner la perte de poids. Essayez de manger des petits repas et des collations toute la journée pour vous assurer que votre bébé reçoit la nourriture dont elle a besoin.

Élimination

Comme la fin de la grossesse approche, votre corps se prépare pour le travail en se débarrassant d'une partie du surplus de liquide qu'il a été accrochait depuis quelques mois. Transpiration, des selles molles et augmentation de la miction sont tous communs dans les dernières semaines de la grossesse, le site des rapports quoi se attendre, et peuvent ajouter jusqu'à plusieurs kilos de poids perdu. Vous pouvez également brûler plus de calories qu'avant si vous êtes en train de préparer votre maison et votre vie pour l'arrivée imminente de votre bébé.

Considérations

Avec vos fréquents voyages au bureau du médecin au cours du dernier trimestre, votre médecin doit être au courant de toute perte de poids --- mais ne hésitez pas à le lui demander si elle ne apporte pas en place. Votre médecin est le meilleur juge de ce qui est normal et ce qui ne est pas, et elle va prendre facteurs individuels en compte lors de l'évaluation des changements de poids. Si votre perte de poids est due à votre manque d'appétit, elle peut également offrir des conseils pour prendre plus de calories sans aucune gêne.

Conseils

Traiter votre corps droit pendant le dernier trimestre de la grossesse peut aider à prévenir la perte de poids inutiles; être à votre saine et la plus reposé lorsque vous livrez peuvent également soulager la souche inévitable de ces semaines de post-partum. Mangez une variété de grains entiers, de produire, de protéines et de produits laitiers maigres, et essayer de grignoter fréquemment si vous trouvez votre ventre se remplit rapidement; siroter sur l'eau toute la journée; sieste ou de se allonger pour se reposer aussi souvent que vous devez; et ne hésitez pas à demander à votre conjoint, famille et amis pour l'aide aux tâches ménagères ou la préparation de la pépinière.

Avertissement

Comme vous l'avez sans doute pris l'habitude de regarder votre fluage de poids jusqu'à, il peut être à la fois alarmante et excitant de voir le nombre sur la chute de l'échelle. Mais tandis que certaines femmes perdent naturellement quelques livres dans le troisième trimestre, il ne devrait jamais être votre objectif. Tant que votre bébé est à l'intérieur de vous, il est de 100 pour cent tributaire de vous pour se nourrir --- alors essayez de garder votre régime alimentaire habituel et ne essayez pas de faire démarrer la perte de poids jusqu'à ce que vous avez récupéré de la livraison.


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