Muscles utilisé dans une machine Lat Pulldown


Muscles utilisé dans une machine Lat Pulldown


Renforcer vos muscles dorsaux pourrait ne pas fournir le même niveau d'excitation comme ayant rock-hard abs ou renflement biceps. Lats forts, cependant, sont partie intégrante d'une variété de banales mouvements du haut du corps, y compris l'adduction, l'extension et la rotation interne de vos épaules. Accès à une machine de câble vous permet d'effectuer pulldowns à renforcer non seulement vos lats, mais aussi un certain nombre d'autres muscles.

Vos lats et Plus

L'exercice déroulant lat, que vous effectuez avec une machine à câble, cible vos lats. Ces grands muscles sont situés dans la partie extérieure de votre milieu du dos, à partir de plusieurs vertèbres de la colonne vertébrale inférieure et moyenne et se enroulant autour sous votre aisselle pour attacher à vos côtes inférieures. Chaque répétition de cet exercice implique plus que juste vos lats. Les muscles qui vous aident à effectuer l'exercice comprennent votre biceps, deltoïdes, trapèzes, petit pectoral et losanges. Le chef long du triceps, quant à lui, les contrats pendant l'exercice mais a peu de mouvement.


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