Comment Nettoyer jus corps


Comment Nettoyer jus corps


Au fil du temps, les toxines de l'air, de la nourriture et des boissons se accumulent dans le corps, et ces toxines peuvent être malsain, entraînant des niveaux d'énergie bas et une plus grande vulnérabilité aux maladies. Certaines personnes nettoient leurs corps avec un programme de désintoxication, comme le jeûne de jus, dans lequel les utilisateurs consomment rien, mais jus de fruits frais et de l'eau pendant un certain laps de temps. Par la suite, beaucoup de gens se sentent rajeuni et rechargée.

Etape 1

Préparez votre corps pour la désintoxication en limitant la consommation de café, l'alcool, le sel, le sucre et la viande pour soulager les effets secondaires qui se produisent pendant les phases initiales de désintoxication.

Étape 2

Achetez un presse-agrumes et de produire. Pour recevoir tous les avantages de jus de jeûne, les patients doivent utiliser des fruits et légumes frais et un presse-agrumes de haute qualité pour obtenir le jus utilisé pendant le jeûne. Jus de fruits frais contient de grandes quantités d'enzymes, vitamines et minéraux.

Etape 3

Décider de la durée du jeûne de jus. Certains tentent un jeûne de trois jours à l'expérience des effets secondaires et d'apprendre à quoi se attendre d'un plus rapide.

Étape 4

Buvez beaucoup d'eau. Les patients doivent compléter leur régime alimentaire de jus avec beaucoup d'eau pour éliminer les toxines et de maintenir une bonne hydratation. Lorsque le jeûne, il est important de boire au moins huit verres d'eau par jour, en plus d'au moins 32 onces de jus.

Etape 5

activité de limite. Pendant le jeûne, les patients doivent se reposer et de limiter leur activité jusqu'à ce que le jeûne est terminé. Beaucoup de patients se sentent fatigués pendant le jeûne, qui est un effet secondaire fréquent.

Avertissements

  • Consultez toujours votre médecin avant de commencer un jeûne.

Conseils

  • Pour atténuer les effets secondaires de désintoxication, commencer et finir votre jus rapide avec une alimentation riche en fruits et légumes frais.

Choses que vous devez

  • Juicer
  • Fruits frais
  • Légumes frais
  • Eau

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