Comment les pattes travaillent sur un mouvement arrière Golf


Comment les pattes travaillent sur un mouvement arrière Golf


Pattes assurant la stabilité dans le swing de golf, en particulier la prise d'élan. Les golfeurs amateurs ont tendance à bouger les jambes trop et sont sous la fausse impression que plus de travail de la jambe conduit à des coups plus longs. En fait, le contraire est vrai. Dans son livre «Golf simplifié," l'enseignement professionnel et artiste truc Peter Longo dit 90 pour cent des amateurs font cette erreur. Au lieu de cela, la stabilité jambe permet au corps de bobine, créant le potentiel pour plus de puissance et de distance.

Erreurs et mythes courants

Une erreur commune est glissant vos jambes loin de la cible - à droite - plutôt que de se tourner vos épaules. Coulissant déplace votre corps tout entier loin de la balle de golf et réduit les chances que vous serez en mesure de retourner au club de la balle constamment en baisse. Une autre erreur commune est le redressement de la jambe droite ou en poussant le genou en avant dans une tentative de créer un backswing plus et, finalement, obtenir la distance. L'inverse est vrai. Tout excès de mouvement des jambes empêche balle cohérente frappante et donc affecte négativement la trajectoire de la balle et la distance. Levée de votre talon gauche dans la prise d'élan ne est pas une erreur en soi, mais permet à vos jambes de la liberté de se déplacer plus que nécessaire.

Rester centré

Pour une précision et une balle cohérente frappante, rester centré pendant le backswing et ne bouge pas latéralement loin de la cible. Du point de vue d'un golfeur droitier, le genou droit doit être fléchi et reste ainsi tout au long de la prise d'élan. Le genou gauche devrait également être fléchi, mais peut se déplacer légèrement vers la droite comme vous commencez la prise d'élan - environ 2 pouces. Si votre flexibilité hip permet, garder votre talon gauche sur le terrain. Cela vous aidera à rester centré et équilibrée, plutôt que de déplacer latéralement vers la droite.

Poids Maj

Golf instructeurs ne se entendent pas sur la répartition du poids lorsque vous adresse le ballon. Certains pros disent votre poids doit être réparti de manière égale entre la droite et la jambe gauche. D'autres disent que vous devriez commencer avec la plupart de votre poids sur votre droite. Tous sont d'accord, cependant, que la plupart de votre poids devrait être sur votre jambe arrière au moment où vous remplissez la prise d'élan. Quand vous tournez vos épaules, déplacez votre poids sur le bord intérieur de votre pied droit. Si vous effectuez ce mouvement correctement et garder votre genou droit fléchi, vous vous sentirez le poids sur la balle et le côté gauche de votre pied droit. Vous vous sentirez également tension le long de l'intérieur, ou à gauche, de votre genou droit et le long de l'extérieur, ou à droite, du haut de la cuisse et de la hanche. Vous aurez lové dans la prise d'élan, comme vous le faites quand vous vous retrouvez un jouet. Lorsque vous déroulez sur le ralentissement de l'activité, vous créez vitesse tête de club et de la distance.

Exercice de sécurité

Vous pouvez sentir l'importance de la stabilité de la jambe pendant le backswing avec le simple forage pieds-ensemble. Stand avec vos pieds ensemble et frapper des balles avec un fer 9 7, 8 ou. Tee les boules jusqu'à ce que vous obtenez à l'aise avec la perceuse; alors vous pouvez frapper les balles hors l'herbe. Cet exercice vous permet de rester équilibré et centré sur la balle et vous empêche d'utiliser vos jambes correctement.


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