Fruits de la Diète RGO

RGO, ou maladie de reflux gastro-oesophagien, est souvent déclenchées par certains aliments, y compris plusieurs types de fruits. Cependant, vous ne avez pas à éliminer complètement les fruits de votre alimentation si vous souffrez de RGO. Les symptômes du RGO sont les brûlures d'estomac, des éructations, de la toux, une respiration sifflante, des maux de gorge et des douleurs thoraciques. Y compris les fruits qui ne résultent pas de l'inconfort est important car ils contiennent des nutriments qui soutiennent votre immunité et des antioxydants qui peuvent vous aider à protéger contre le cancer et les maladies cardiaques.

Déterminer quels fruits sont Okay

Si vous trouvez que vous souffrez de RGO, notez tous les fruits que vous mangez, combien d'entre eux que vous mangez et comment vous vous sentez plus tard. Ce est la meilleure façon pour vous de déterminer quels fruits peut provoquer des symptômes. Ce est aussi un bon moyen pour votre médecin de vous aider à établir un plan de traitement qui peuvent aider à soulager vos symptômes. Vous pouvez le faire sur l'ordinateur ou simplement transporter un ordinateur portable en spirale avec vous afin que vous êtes en mesure d'enregistrer vos repas et collations tout de suite.

Fruits sûrs

Les fruits qui ne déclenchent pas vos symptômes peuvent différer des fruits qui sont sans danger pour d'autres personnes; Toutefois, plusieurs types de fruits sont généralement faciles sur le RGO. Les pommes sont en bonne santé et ne produisent généralement pas les symptômes douloureux de RGO. Le jus de pomme est également une option et est une bonne alternative pour le jus d'orange. Baies, melon et les bananes sont d'autres fruits que la plupart des gens sont capables de consommer sans une poussée des symptômes de RGO. Pêches et les poires et leur jus sont deux plus de fruits que vous pouvez être capable de manger sans gêne. Fruits frais, surgelés et en conserve sont une bonne façon d'inclure des fruits dans votre régime alimentaire bien équilibré sans présenter de symptômes de RGO.

Déclencheur commun Fruits

Les agrumes sont généralement ceux qui feront de vos symptômes de RGO plus grave et vous devez éviter. Cela comprend les oranges, les citrons, les limes, les pamplemousses et d'ananas. Ces types de fruits sont très acides et sont plus facilement régurgités dans l'œsophage et vont aggraver les brûlures d'estomac quand il se produit. Soyez prudent lors de l'achat de jus de fruits parce que de nombreux mélanges contiennent jus d'orange.

Médicaments et suppléments

Si l'élimination déclenchement fruits de votre régime alimentaire ne produisent pas de soulagement, parler avec votre médecin au sujet d'un médicament que vous pouvez prendre afin que vous êtes en mesure d'inclure des fruits dans votre alimentation quotidienne. Si vous décidez de couper le chemin du retour sur les fruits, discuter de prendre une multivitamine avec votre médecin. Cela permettra d'assurer que vous avez trouvé un apport adéquat de vitamines A, C et E, de magnésium, de calcium et de zinc, qui sont nécessaires pour protéger vos immunité, les os et la santé globale.


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