D'où vient la puissance Come From in a Swing Tennis?


D'où vient la puissance Come From in a Swing Tennis?


Vous pourriez penser que un swing de tennis puissant ou un AVC vient d'être fort physiquement. Alors que la force musculaire aide, d'autres facteurs sont également et à certains égards plus important. Un pro tels que Roger Federer se appuie sur la technique, le matériel et le transfert d'énergie correcte pour créer pouvoir. Avec la bonne combinaison de ces facteurs clés et un peu de force physique, vous serez en mesure d'ajouter plus de puissance derrière vos coups et de prendre votre jeu au prochain niveau.

Chaîne cinétique

En tennis, l'électricité est produite par la chaîne cinétique, une série de liens ou segments du corps qui travaillent ensemble. L'énergie est stockée dans un maillon de la chaîne et est ensuite transféré à l'autre. La puissance derrière votre coup de tennis est d'abord générée et stockée dans votre bas du corps. De là, il est transféré à vos hanches, puis à votre coeur, l'épaule, le bras et enfin à la raquette et la balle. Pour réussir le transfert de cette énergie d'un lien à l'autre, une partie du corps doit décélérer ou se arrêter que accélère le segment supérieur.

Technique

Coups puissants viennent d'avoir une bonne technique. Les éléments clés de votre technique comprennent le transfert de votre poids vers l'avant, le bon timing, enroulement et de déroulement de votre corps, et une bonne vitesse de tête de raquette. Shifting votre poids et faisant un pas vers la balle permet de transférer l'énergie et la puissance hors et loin de votre corps. Bobinage votre corps se déroule comme vous faites pivoter votre corps loin de la balle et de prendre la raquette en arrière en préparation pour le coup. Dérouleurs implique la chaîne cinétique et doit être fait dans l'ordre en commençant par le bas du corps. Si vous laissez votre bras à la traîne et d'arrêter votre épaule de frappe que vous déroulez, votre bras se mettra à fouetter avant que vous communiquez avec le ballon. Cela vous permet de générer une bonne vitesse dans la tête de raquette et de puissance dans votre swing.

Raquette

La conception de votre raquette peut également vous aider à produire un coup puissant. Raquettes de tennis sont disponibles en trois tailles tête - de taille standard, de taille moyenne et sur-dimensionnés. En général, les grandes raquettes de tête ont une grande zone de frappe, qui fournissent plus de puissance que les petites raquettes de tête. cadres de raquette sont conçus pour être souple ou ferme. Combien d'un cadre plie lorsque vous communiquez avec la balle affecte directement son potentiel de puissance. Cabinet, raquette rigide cadres courbure moins, absorber moins d'énergie et revenir plus de cette énergie à la balle. Il en résulte un coup plus puissant.

Instruments à cordes

Le motif de tension de chaîne et la chaîne affecte directement la puissance de votre coup. En général, les tensions de chaîne inférieurs génèrent plus de puissance. Chaque modèle de raquette a soit un plan de cordage ouvert ou fermé. Il se agit du nombre de longues chaînes principales et le nombre de cordes croisées. Une structure ouverte vous aide à générer plus de puissance dans votre course. Avec moins de chaînes dans le lit de cordes, les cordes se plieront plus quand vous frappez la balle, ce qui provoque un effet de trampoline et la balle de rebondir rapidement. Il en résulte plus de puissance.


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