Techniques d'auto-contrôle pour les enfants


Techniques d'auto-contrôle pour les enfants


Que vos enfants aux prises avec des problèmes d'auto-contrôle relative à la colère, les envies, parler ou habitudes physiques, chercher des moyens de leur apprendre à se discipliner à la maison, l'école et dans les lieux publics. Les enfants trouveront succès une fois qu'ils ont les outils pour évaluer chaque situation et adapter leurs actions pour faire face aux impulsions résultant.

Connaître les conséquences

Les enfants peuvent contrôler leurs actions une fois qu'ils apprennent à considérer la punition qu'ils recevront pour mauvaise conduite, prend note de la Santé Enfants du site Nemours. Si votre enfant sait qu'il va perdre les privilèges de jeux vidéo se il continue à interrompre un membre de la famille sur le téléphone ou votre adolescent sait qu'il va confisquer son téléphone cellulaire pour un jour se il maudit colère à un frère, les enfants peuvent réfléchir à deux fois avant d'agir. Appliquer des sanctions de manière cohérente pour vos enfants savent qu'il y aura des conséquences se ils se conduisent mal.

Refroidir

Si votre enfant a du mal à réagir aux situations chauffées calmement, le site Grande Ecoles recommande lui apprendre à se refroidir avant de répondre d'une manière inacceptable. Donnez à votre enfant une place dans la maison où elle peut se retirer si elle est d'avoir une dispute avec un membre de la famille. Fournir des techniques d'auto-contrôle, telles que prendre de grandes respirations, en se concentrant sur un objet dans la distance ou décomptant à partir de 100, pour l'aider à se calmer si elle est dans un lieu public où elle ne peut pas se retirer de la situation.

Surveiller Sentiments

Enseignez à votre enfant comment utiliser un "indicateur de sentiments» pour contrôler le comportement, comme suggéré par l'Université de Rochester Medical Center. La pointe d'auto-discipline, l'enfant doit évaluer ses sentiments et à reconnaître quand il est sur le point d'atteindre la «zone chaude» et avoir un accès de colère ou recourir à une habitude nerveuse, comme mordre ses ongles. Une fois que l'enfant reconnaît les sentiments escalade, il peut utiliser refroidir méthodes pour réduire sa colère, de la frustration ou d'appréhension.

Communiquer clairement

La Chambre de compensation sur l'éducation précoce et une éducation de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign suggère enseigner à votre enfant comment communiquer ce qu'elle ressent alors elle ne aura pas à recourir à crier, pleurer, mordre ou frapper pour obtenir votre attention. Si votre enfant pousse ses frères et sœurs pour prendre ses jouets, par exemple, montrez-lui comment dire, "Stop; cette mine est, "peut aider à garder son jouet, tout en poussant l'obtient simplement des ennuis. Enseignez aux enfants plus âgés que ce est plus satisfaisant pour discuter et résoudre la situation au lieu de claquer une porte de la chambre et le reste en colère.

Retirer Tentation

Pour les enfants qui ont des difficultés en utilisant l'auto-contrôle quand il se agit de grignotage, l'Université du Michigan Health System suggère de retirer préférés grignotines de l'enfant de la maison alors qu'il apprend à contrôler ses habitudes. Le site recommande de programmer des repas et des collations et enseigner à l'enfant de garder son esprit hors de la nourriture avec des détournements, comme jouer à l'extérieur ou en lisant un livre, jusqu'à ce que l'envie passe ou jusqu'à ce qu'il est temps de manger.


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