Pouvez-vous faire shakes de protéines dans le Matin et ensuite les stocker?


Pouvez-vous faire shakes de protéines dans le Matin et ensuite les stocker?


Vous pouvez préparer shakes protéinés ou smoothies le matin et en profiter plus tard dans la journée si vous les stocker correctement. Les aliments froids, en particulier ceux contenant des produits laitiers, doivent être conservés à 40 degrés Fahrenheit ou ci-dessous pour empêcher la détérioration ou la croissance des bactéries. Évitez de laisser shakes à des températures dans la "zone de danger" 40 à 140 degrés Fahrenheit. Il ya plusieurs façons que vous pouvez stocker vos shakes en toute sécurité.

Réfrigérer Shakes

Vous pouvez faire secoue le matin et les réfrigérer dans un récipient hermétique pendant la journée. Agiter le récipient avant de l'ouvrir ou de remuer le contenu vigoureusement après avoir ouvert dans le cas où les contenus sont séparés.

Contenants isothermes

Immédiatement après la préparation de votre bougé, le stocker dans un conteneur isotherme réfrigéré. Contenants isothermes permet de garder votre froid de bougé jusqu'à 12 heures, bien que le temps dépend de la marque et le modèle spécifique. Agiter vigoureusement avant l'ouverture pour se assurer que les ingrédients sont entièrement mélangés. Utilisez un thermomètre pour aliments pour prendre la température de votre boisson avant de la boire. Shakes froides devraient être en dessous de 40 degrés Fahrenheit.

Carry Ingrédients Séparément

Si vous ne avez pas accès à un conteneur isolé ou un réfrigérateur, vous pouvez emballer et des ingrédients non-périssables et un shaker ou un mélangeur du matin et mélanger votre boisson dans l'après-midi. Porter un ou deux boules de poudre de protéine dans un récipient en plastique. Pour liquide, effectuer étanche jus de fruit ou un petit carton scellé sous vide de lait de soja qui ne nécessite pas de réfrigération. Lorsque vous êtes prêt à boire votre shake, mettre le liquide et la poudre dans le shaker ou un mélangeur bouteille et agiter pendant une minute. Essayez café chaud et poudre de protéine de chocolat pour un festin spécial hiver.

Pré-faites de protéines Shakes

Vous pouvez acheter des boissons de protéines pré-faites emballés sous vide dans les magasins de la nutrition, pharmacies et les épiceries qui peuvent être stockés en toute sécurité à la température ambiante jusqu'à l'ouverture.


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