Calories dans Apple Crumble


Calories dans Apple Crumble


Apple Crumble est un dessert qui peut être élevée ou faible en calories, en fonction de la recette. Pommes se sont modérés en calories; ce sont les ingrédients d'accompagnement qui peuvent se accumuler sur les chiffres, en particulier les graisses et les sucres en excès.

Les bases


Calories dans Apple Crumble


Une recette simple pour Apple Crumble quatre personnes, du Royaume-Uni de la vie étudiante, appelle pour les pommes, la farine, le beurre et le sucre granulé blanc et brun. En utilisant des calculs de l'USDA, deux pommes contenir 190 cal., 120 g de farine a 373 cal., 100 g contient 387 combinée sucres cal., Et 60 g de beurre a 432 cal. Ainsi, le total: 1382 cal. Quatre portions auraient 346 cal. chaque; huit aurait 173 cal.

Faible en calories Apple Crumble


Calories dans Apple Crumble


Riches en calories des graisses, des farines et les sucres peuvent tous être réduits ou remplacés. Recettes d'Apple avec le bon goût fournit une recette avec seulement 149 cal. par portion, en remplaçant germe de blé et flocons d'avoine pour la farine, le sucre-substitut au lieu du sucre, la compote de pommes au lieu du beurre et une seule cuillère à soupe d'huile. Radicalement épuré la recette de The Burn quotidien se élève à 123 cal., À partir d'une seule pomme saupoudré de meusli et 1 c. cassonade.

Moyenne et haute teneur en calories Versions


Calories dans Apple Crumble


Modérée en calories de la New York Times Apple Crumble avec une garniture quinoa-avoine fournit 265 cal. par portion. Offres postes de soins aimer un chef d'accusation de 396,1 cal. par 170 g portion, en grande partie grâce à la graisse de 15,3 g et 59,33 g de glucides. Ne oubliez pas, vous pouvez toujours «couper» les calories en réduisant la taille de votre partie.


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