Remèdes à la maison pour la toux et congestion des sinus


Remèdes à la maison pour la toux et congestion des sinus


Lorsque vous vous sentez malade d'une toux et de la congestion des sinus, vous êtes susceptibles de ne pas se sentir assez bien pour se habiller et aller acheter des médicaments pour traiter les symptômes. Certaines personnes ne préfèrent ne pas prendre les médicaments de pharmacie. Dans ces cas, les remèdes maison peuvent offrir une solution pour fournir le soulagement des symptômes de la toux et la congestion des sinus.

La vitamine C

Augmentez votre dose quotidienne de vitamine C, soit par un supplément ou agrumes aliments. La vitamine C contribue à stimuler l'immunité du corps et à lutter contre les rhumes. "Livre est le docteur de remèdes maison" recommande de prendre 100 à 500 mg de vitamine C par jour.

Salt Water

L'eau salée peut être gargarisme pour soulager une gorge irritée. L'eau salée peut également être utilisé comme un spray nasal pour aider à dégager sur la congestion nasale se il n'y a pas de solution saline sous la main. Ajouter 1 cuillère à café de sel à 8 onces d'eau chaude et mélangez bien.

Hot Tea

La vapeur de thé chaud aidera à la congestion et la chaleur peut apaiser une gorge irritée. Boire du thé qui contient du miel ou de citron pour apaiser les tissus irrités dans la gorge. Le miel peut aussi avoir un effet sédatif, ce qui peut aider l'insomnie associée à la maladie. Le thé de gingembre peut aider à combattre l'inflammation dans les sinus et de la gorge.

Vapeur

Vapeur aide cils dans le nez garder muqueuse se déplaçant à travers les passages de sinus, en aidant à égoutter. Exécuter un humidificateur, prendre une douche ou un bain chaud, boire une boisson chaude ou de manger un bol de soupe pour obtenir un peu de vapeur. Une autre option serait de verser la vapeur d'eau dans un bol et se appuyer dessus avec une serviette drapée autour de votre tête. Attention à ne pas se approcher trop près de la vapeur lors de la tentative de cette méthode.

Épices

Épices peuvent aider à désengorger vos sinus en faisant vos yeux à l'eau et un écoulement nasal nose.Cajun est une épice chaude à base de piments de cayenne. Selon "Le livre de Docteur de remèdes à la maison," piments contiennent capsaïcine qui agit naturellement comme un décongestionnant et stimulateur du nerf de la fibre. Raifort peut affecter votre corps d'une manière qui est similaire à un décongestionnant. L'ail peut aider à éclaircir le mucus sur et travaille également à combattre l'infection.

Sommeil

Être malade charges le corps comme il essaie de combattre le virus ou une infection; cela fait reposer une composante essentielle à la reprise rapide. Beaucoup de médicaments contre le rhume et la toux provoquent la somnolence. Un sommeil adéquat permet au corps de canaliser ses énergies vers infections battent et les virus.


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