Comment nettoyer le côlon pour la perte de poids


Comment nettoyer le côlon pour la perte de poids


programmes de nettoyage du côlon ont été utilisées pour améliorer la santé depuis les temps anciens. Plus récemment, ils ont été préconisées pour la perte de poids. La perte de poids est un effet secondaire évident de jeûner et de nettoyage, mais il ne est pas le seul avantage. Colon nettoyage peut aider à soulager de nombreux problèmes qui résultent de la toxicité, tels que maux de tête, de la fatigue et de la fonction immunitaire affaibli. Le jeûne et le nettoyage expert Dr Elson Haas, appelle le jeûne le "chaînon manquant" dans la médecine moderne et de la nutrition.

Etape 1

Prendre un ou deux capsules de Cascara sagrada avant d'aller au lit chaque nuit. Cascara sagrada est disponible dans la plupart des magasins d'aliments de santé naturels. Cela aidera à stimuler l'élimination du côlon. Vous devriez voir des résultats en 8-12 heures. Selon Clayton College du guide d'herbes de santé naturels, Cascara sagrada est un tonique laxatif sûr. Ce est aussi un "agent chélateur," ce qui signifie qu'il élimine les toxines du tractus digestif. Prendre tous les jours, seulement autant que nécessaire pour maintenir les entrailles déplacer. Idéalement, vous devriez avoir partout une à trois selles par jour.

Étape 2

Prenez environ une cuillère à café de poudre de triphala dans 8 onces d'eau ou de jus, trois fois par jour. Triphala, trouve dans les magasins d'aliments naturels ou en ligne, est en fait une combinaison de trois herbes indiennes: amalaki, Bibhitaki et Haritaki. Ils sont utilisés dans la médecine ayurvédique pour effacer «ama», ou les toxines du corps. Ils ont un effet de nettoyage sur le système digestif et, naturellement, favorisent la perte de poids

Etape 3

Buvez un verre d'eau chaude mélangée avec le jus d'un demi d'un citron chaque matin. Suivez ce avec un verre de poudre enveloppe de psyllium ou autre mélange de boisson de la fibre. Cela aidera à stimuler la digestion et favoriser l'élimination. Psyllium est un agent gonflant naturel qui aide à éliminer les toxines du côlon. Il est souvent utilisé dans les programmes de perte de poids et contribue à diminuer l'appétit. Selon Clayton College de santé naturels, il est aussi sûr à utiliser sur de longues périodes de temps.

Étape 4

Buvez beaucoup d'eau toute la journée. L'eau aide à nettoyer le système digestif et favoriser la perte de poids naturellement.

Avertissements

  • Avant d'entreprendre un programme de nettoyage, consultez votre médecin ou professionnel de la santé. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, vérifiez avec votre médecin avant de prendre Triphala ou nerprun, comme certains laxatifs naturels peuvent interférer avec l'absorption de certains médicaments. Ne prenez pas Triphala ou d'autres laxatifs et purgatifs long terme, car ils peuvent entraîner une dépendance.

Conseils

  • Prenez de l'eau adéquate avec les suppléments de fibres pour éviter les blocages dans les intestins ou la constipation.

Choses que vous devez

  • Cascara sagrada de capsules
  • poudre de Triphala
  • Citrons frais
  • Poudre enveloppe de psyllium

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