Quels sont les avantages de vanadium suppléments?


Quels sont les avantages de vanadium suppléments?


Le vanadium est un oligo-élément trouvé dans une grande variété d'aliments. Les scientifiques ne sont pas sûrs de savoir si vous avez réellement besoin vanadium ou quels avantages l'exact minérale pourrait fournir. Si votre corps exige vanadium, cependant, vous auriez besoin que de très petites quantités. Vanadium ne semblent avoir certains avantages pour la santé pour certaines personnes, en particulier pour les diabétiques. Avant de commencer à prendre des suppléments de vanadium pour une raison quelconque, consultez votre médecin au sujet de la quantité la plus sûre de dosage et les risques potentiels pour la santé.

Aide à contrôler la glycémie


Quels sont les avantages de vanadium suppléments?


Le principal avantage potentiel de vanadium aide à contrôler le taux de glycémie chez les personnes qui souffrent de diabète, selon l'Université de Pittsburgh Medical Center. Les doses de suppléments de vanadium sont généralement assez élevé pour les prestations sang sucre contrôle, cependant. La recherche préliminaire sur le vanadium pour contrôler les niveaux de glucose chez les diabétiques découle de certaines études réussies sur un oligo-élément similaire connu que le chrome, note les National Institutes of Centre National de la Santé pour médecine complémentaire et alternative, ou NCCAM. Vanadium peut également améliorer la sensibilité à l'insuline, ainsi que la plus faible et LDL ou «mauvais cholestérol», les niveaux chez les personnes atteintes de diabète de type 2, note l'Université du Maryland Medical Center.

Peut prévenir le cancer et l'ostéoporose


Quels sont les avantages de vanadium suppléments?


En plus des avantages sang sucre contrôle pour les diabétiques, le vanadium peut également aider dans le traitement ou la prévention de l'ostéoporose, affirme l'Université de Pittsburgh Medical Center. Pour l'ostéoporose, le vanadium semble déposer dans les os, ce qui pourrait aider à les renforcer. Un autre avantage possible de prendre des suppléments de vanadium protège contre le cancer du côlon, mais cette affirmation ne repose que sur des études animales, note l'Université du Maryland Medical Center.

Bien que le vanadium est souvent commercialisée comme une musculation ou le supplément sport-performance, aucune recherche n'a prouvé ces avantages.

Considérations


Quels sont les avantages de vanadium suppléments?


Vous obtenez de très petites quantités de vanadium dans de nombreux aliments et boissons différentes, comme la bière, le vin, les champignons, les crustacés, le persil et les grains, selon l'Université du Maryland Medical Center. Mais votre corps ne absorbe que 5 pour cent du vanadium à partir d'aliments. En outre, il n'y a pas de besoins quotidiens fixés pour le vanadium alimentaire, bien que la plupart des gens aux États-Unis obtiennent partout de 10 à 60 microgrammes de vanadium chaque jour par le biais de leur régime alimentaire, dit l'Université de Pittsburgh Medical Center. Aussi, gardez à l'esprit que les avantages pour la santé prétendus de vanadium et alimentaire supplémentaire sont basées sur peu de preuves - la plupart des études animales et quelques petits essais cliniques chez les humains.

Avertissement


Quels sont les avantages de vanadium suppléments?


En plus de la faiblesse des preuves scientifiques soutenant prétendus bienfaits pour la santé de vanadium, le supplément pourrait poser des risques graves pour la santé. En fait, en prenant des doses élevées de vanadium peut conduire à une toxicité que le minéral se accumule dans votre corps, causant éventuellement du foie ou des reins, avertit l'Université de Pittsburgh Medical Center. Vous ne devriez jamais prendre plus de 1,8 milligrammes de vanadium par jour, et ne donnez pas de suppléments de vanadium aux enfants. Vanadium supplémentation peut provoquer des effets secondaires comme la diarrhée, des douleurs abdominales, des nausées, des gaz et ainsi que des effets indésirables comme l'anémie, les faibles comptes blancs des globules sanguins et les niveaux élevés de cholestérol, prévient l'Université du Maryland Medical Center. Discutez avec votre médecin avant de prendre le vanadium.


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