Créatine Vs. Nitro Tech


Créatine Vs.  Nitro Tech


Bien que l'exercice seul est assez pour promouvoir des changements importants dans la composition de votre corps, vous trouverez peut-être l'utilisation de suppléments d'être bénéfique pour accélérer votre progression. Deux formes populaires de suppléments pour ceux qui participent à la formation de résistance et de haute intensité sportive notamment de la créatine et de la poudre de protéine. Alors que la créatine est livré dans une forme générique, de nombreuses poudres de protéines sont disponibles, tels que NitroTech de MuscleTech. Consultez un médecin avant d'utiliser des suppléments.

Créatine Présentation

La créatine est un acide aminé qui est présent dans la viande et qui est également produite par le corps. La créatine joue un rôle dans la fourniture de l'énergie cellulaire, de sorte qu'il peut aider dans l'exercice combustible les contractions musculaires. Alors que la créatine est populaire parmi les culturistes et haltérophiles pouvoir, il peut être bénéfique pour une gamme de sports.

NitroTech Présentation

NitroTech est un supplément en poudre fabriqué par MuscleTech, une entreprise qui produit des suppléments de protéines, suppléments avant l'entraînement et des pilules pour maigrir, entre autres produits. NitroTech est riche en protéines et contient des glucides et des graisses minimes. Chaque portion de NitroTech contient 130 calories, 25 g de protéines, 3 g d'hydrates de carbone et 1,5 g de matières grasses.

Avantages de créatine

La créatine est peu coûteux et largement disponibles, ce qui a conduit à un grand nombre de la recherche scientifique sur ses effets. Un examen de la recherche de la revue de la physiologie finlandaise "Duodecim" indique que la créatine peut aider à produire des augmentations significatives de la force musculaire, la taille et la production de force.

Avantages NitroTech

NitroTech contient des protéines de lactosérum, un type de protéine à base de produits laitiers qui peuvent aider à changer votre composition corporelle. Recherche du numéro de Juin 2011 de la revue «Nutrition & Metabolism" suggère que la protéine de lactosérum peut améliorer la récupération musculaire et de l'aide dans la promotion de la croissance musculaire. En outre, une étude de l'édition Octobre 2010 "Le British Journal of Nutrition" suggère que la protéine de lactosérum est plus de remplissage et peut réduire l'apport alimentaire plus que les autres types de protéines, ce qui rend la perte de poids efficace.

Créatine Inconvénients

Alors que la créatine peut être efficace pour améliorer la force, il peut aussi causer des effets secondaires. L'Université du Maryland Medical Center explique que la créatine peut entraîner un gain de poids non désirée, des maux d'estomac, de la diarrhée, des étourdissements, des lésions rénales et hépatiques.

NitroTech Inconvénients

NitroTech contient certains créatine - MuscleTech ne divulgue pas le montant exact - de sorte que le supplément peut provoquer des effets indésirables similaires à la créatine. En outre, NitroTech peut provoquer maux d'estomac, ballonnements et diarrhée chez les personnes intolérantes au lactose, que les protéines de lactosérum contient du lactose.


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