Exercice Après les implants mammaires


Exercice Après les implants mammaires


Si vous êtes soucieux de remise en forme et l'augmentation mammaire juste eu, vous aurez envie d'être à bascule un corps chaud pour montrer les nouveaux jumeaux. Mais avant de retourner à la salle de gym, ne oubliez pas que la chirurgie esthétique est tout aussi invasive et traumatisante pour votre corps comme toute autre intervention chirurgicale. L'exercice avec modération veillera à ce que votre corps guérit correctement avec un minimum de risques d'infection, le tissu cicatriciel et vergetures.

Exercice et Implant Taille et placement

La taille et l'emplacement de vos implants seront partiellement déterminer le type et l'intensité d'exercice que vous pouvez faire immédiatement après la chirurgie. Implants peuvent peser 3/4 lb ou plus. Quand ils sont placés sous le muscle pectoral, le muscle lui-même contribue à soutenir le poids supplémentaire, mais si l'implant est placé en face du muscle, vous devez prendre des précautions contre un étirement excessif de la peau et les vergetures résultent. Le poids supplémentaire peut provoquer des douleurs dans les muscles de soutien du dos et du cou. Respectez les signes avant-coureurs de votre corps de la douleur et de l'inconfort, et modifier votre séance d'entraînement en conséquence.

Articulation de l'épaule et de la fonction musculaire

Selon le type d'exercice que vous faisiez et votre niveau de condition physique pré-chirurgie, implants peuvent ou ne peuvent pas interférer avec votre séance d'entraînement. Adaptation d'un bonnet A à un C peut être plus difficile que d'aller de B à C, car le changement structurel est proportionnellement plus grande et peut entraver les mouvements. Mouvements de l'épaule Poids-de palier à travers une large gamme de mouvement ou de mouvements balistiques au tennis ou au volley-ball doivent être minimisés jusqu'à l'inflammation et la douleur disparaît. Évitez les exercices kettlebell qui nécessitent mouvement dynamique de l'épaule dès le début, et de les reprendre avec prudence.

Exercices pour promouvoir la reprise

Exercice fait dans la modération peut aider à accélérer la guérison de la chirurgie. Faible impact activité cardiovasculaire comme la marche ou le vélo va oxygéner les muscles meurtris et aider à réduire l'inflammation. Évitez les activités à fort impact et à l'usure d'abord un soutien supplémentaire pour éviter un mouvement excessif du sein. Déplacement de l'articulation de l'épaule lentement à travers sa gamme complète de mouvement sans poids sera de favoriser la guérison et de restaurer la flexibilité. Cependant, évitez étirement extrême jusqu'à la douleur et l'enflure disparaisse complètement.

Alternatives d'exercice

La phase post-opératoire peut être un bon moment pour ajouter d'autres formes d'exercice à votre routine. Si vous avez d'abord été utilisée et la levée de poids, cela peut être un bon moment pour essayer le yoga, le tai-chi ou le Pilates. Vous pouvez découvrir de nouveaux avantages de conditionnement physique et de santé tout en donnant le tissu autour de votre seins de temps pour guérir.

Signes avant-coureurs

Il est normal d'éprouver de la douleur et de l'inflammation considérable après la chirurgie de l'implant, mais vous devez vous attendre une diminution progressive des deux. Exercer trop tôt ou trop agressive après la chirurgie peut ralentir votre rétablissement. Si l'augmentation de la douleur et l'inflammation, ou si vous développez une fièvre, communiquez immédiatement avec votre chirurgien. Parfois tissu cicatriciel se forme autour de l'implant si étroitement qu'il resserre la capsule de l'implant, causant la pression et le durcissement. Les implants peuvent déplacer hors de leur emplacement prévu et vous donner une apparence déséquilibrée et déformée. Parfois, ils se dégonflent, des fuites de silicone ou de sérum physiologique dans votre corps. Si vous croyez que vous avez capsulaire constriction, de décalage ou la déflation, une intervention chirurgicale peut être indiquée.


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