Les carences vitaminiques et taches sur les ongles


Les carences vitaminiques et taches sur les ongles


Il ne est pas rare de constater des taches sur vos ongles. Ils sont appelés leuconychie, et ils apparaissent comme de petites taches ou stries blanches sur vos ongles. Si vous avez été malade ou ne avez pas été bien manger et vous développez des taches sur vos ongles, vous pourriez vous demander si elles sont causées par une carence en vitamine.

Quelles sont les causes Spots

Les taches sur vos ongles ont probablement été causées par une blessure que vous avez obtenu il ya plusieurs mois. Si vous blessez votre ongle à la base, une tache blanche peut apparaître des semaines ou des mois plus tard que l'ongle pousse dehors. Il n'a pas à être une blessure grave; simplement taper votre ongle sur le bord d'une table pourrait provoquer l'apparition de taches. Depuis les taches ne se présentent pas que beaucoup plus tard, vous pourriez ne pas associer la blessure avec eux. Occasionnellement, des taches sur vos ongles peuvent indiquer une infection mineure ou une réaction allergique à clouer produits de soins de vernis à ongles ou d'autres. Taches sur vos ongles peuvent aussi être un symptôme du psoriasis ou l'eczéma, ou un signe que votre corps est faible dans le zinc minéral

Comment se débarrasser des taches

Malheureusement, la seule façon de se débarrasser des taches sur vos ongles est de les laisser croître. Vous pouvez essayer de prévenir les taches sur vos ongles en faisant attention de ne pas les frapper sur ne importe quoi et de provoquer un endroit pour former. Si les taches sur vos ongles vous dérange vraiment, les couvrir avec du vernis à ongles. Essayez de manger plus de produits de poisson, de volaille et de grains entiers si vous pensez que votre alimentation est faible en zinc et en provoquant des taches sur vos ongles.

Les signes de carences vitaminiques

Il peut prendre des mois ou des années pour les carences en vitamines pour causer des symptômes. Une fois que vous développez des symptômes, ils ont tendance à se aggraver plus vous avez le déficit. Les symptômes comprennent la peau pâle ou jaunâtre, une langue rouge gonflé, la perte de poids et de la diarrhée. Vous pouvez vous sentir étourdi, confus, étourdi ou irritable. La faiblesse musculaire, la fatigue et un sentiment d'être instable sur vos pieds sont également des symptômes de carences en vitamines. L'essoufflement et pieds ou les mains engourdies ou de picotements peut aussi indiquer une carence en vitamines.

Éviter les carences vitaminiques

Manger, un régime alimentaire bien équilibré sain permettra de se assurer que vous obtenez toutes les vitamines dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et d'éviter une carence en vitamines. Mangez une variété de fruits, légumes, grains entiers, les produits laitiers et de protéines. Si vous craignez que vous pouvez avoir une carence en vitamine, parlez-en à votre médecin. Il peut vous suggérer de prendre des suppléments.


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